小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤。小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤，网友：减肥新方法get！
5月23日消息，浙江一名小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤。当事人表示：这份鸡腿饭是需要告知老板‘米饭少一点，青菜多一点’的。每天，浙江都会准时走进那家小餐馆，熟练地点上一份鸡腿饭，并再三叮嘱老板“米饭少一点，青菜多一点”。老板一开始还觉得有些奇怪，但久而久之也就习惯了浙江的特殊要求。浙江拿到餐后，会先把鸡腿上的皮撕掉，因为鸡皮脂肪含量高，是他减肥路上的“大敌”。接着，他会把青菜全部挑出来，仔细地吃掉，这些富含膳食纤维的青菜能增加他的饱腹感，让他不会那么容易感到饥饿。对于米饭，他只吃原本餐量的一半左右，避免摄入过多的碳水化合物。而那个去皮的鸡腿，则是他这顿饭的主要蛋白质来源，既能提供能量，又相对健康。从科学减肥原理来看，该小伙体重下降的核心原因在于热量摄入与消耗的平衡。鸡腿饭虽以鸡腿为主角，但若在烹饪过程中减少油脂（如去皮水煮或蒸制）、控制米饭分量，并搭配低热量蔬菜（如西兰花、菠菜），整体热量可能低于其日常饮食。根据健康资讯显示，鸡腿去皮后脂肪含量显著降低，而蛋白质含量较高，既能增强饱腹感，又能维持肌肉量，避免因节食导致的代谢率下降。
小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤
小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤
小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤
鲍鱼迎来丰收季！如何最新鲜？经常说的“几头鲍”是什么意思？
福建是我国南方鲍鱼的主产区，这段时间，在福建宁德的霞浦县，一万多吨鲍鱼迎来丰收季，渔民们每天都在海上抢收鲍鱼，新鲜的鲍鱼被第一时间运往市场和加工厂，海上牧场一片繁忙。霞浦县北壁乡地处东冲半岛末端，是霞浦县鲍鱼的主要养殖区，傍晚时分，夕阳西下，海面泛起粼粼波光，渔民们驾驶着渔船在海面上穿梭。
0评论2025-08-0817
歌王之战帮唱嘉宾官宣 王力宏帮唱单依纯
“歌王之战” 进入倒计时！8月6日，湖南卫视《歌手 2025》总决赛帮唱嘉宾阵容正式官宣：陈楚生＆郑钧、Mickey Guyton米奇·盖顿＆Loren Allred洛伦·奥尔雷德、单依纯＆王力宏、A-Lin黄丽玲＆彭佳慧、BENI红＆刘惜君、李佳薇＆孙楠、Grace Kinstler格瑞丝·金斯勒＆Chanté Moore香缇。
0评论2025-08-0815
注意防范！京津冀等9省区市部分地区将迎暴雨
中央气象台预计，8月7日夜间至9日，北方地区将自西向东出现一次强降雨过程。西北地区东部、内蒙古中东部、华北、黄淮等地有中到大雨，青海东部、甘肃南部、宁夏、内蒙古河套、山西北部、北京西南部和东北部、河北西部和中南部、天津南部、山东中东部等地有暴雨，河北南部、山东北部和东部等地部分地区有大暴雨。
0评论2025-08-0816
吴宗宪谈沈玉琳病情！透露对方瘦得只剩一副骨架了
据台媒，7日，吴宗宪出席记者会谈及沈玉琳病情，表示已经打电话给潘若迪表示关心，也致电问候了沈玉琳的家人并了解情况，“他们跟我说‘谢谢宪哥’，这说明人家有难言之隐嘛！” 他还向沈玉琳的家人承诺，若有任何需要帮忙的事情，自己随时都在，“艺能界的大小事，我都很愿意去关怀。”
0评论2025-08-0816
杨迪回应干吃蒙脱石散登上央视新闻 有朋友说我上央视新闻了！
7日，杨迪回应自己干吃蒙脱石散登上央视新闻，他发文称：“有朋友说我上央视新闻了，激动的我赶紧点开看了看……”杨迪看完央视新闻的相关报道后表示：“好消息：我上央视新闻了！坏消息：作为患者上的......”他说：“能通过这种方式让大家了解到，一定要遵医嘱，一定要认真看说明书
0评论2025-08-0815
