5月1日晚，《中国梦·劳动美——2026五一国际劳动节“心连心”特别节目》播出，孙楠作为压轴演唱歌曲《江山作响》。不少网友留言表示孙楠瘦了很多，几乎认不出来。
孙楠曾在采访中提到自己的减肥方式是网上流行的“16+8”法，即一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。他表示通过这种方法慢慢瘦了20多斤，具体做法是中午2点吃饭，晚上6点以后再进食，确保晚餐与午餐间隔16小时。
此前有报道称，有网友偶遇孙楠，发现他瘦成了“巴掌脸”。孙楠在采访中分享瘦身方法时强调要注重身体锻炼、健康饮食和规律休息，同时保持好心情，这样身体状况和身材就会趋于正常化。还有网友晒出与孙楠的合影，评论区大量网友感叹“完全认不出”，称其比之前瘦了太多。
公开资料显示，孙楠1969年生于辽宁大连，是中国内地男歌手、演员、导演。1998年，他因演唱电影《不见不散》同名片尾曲而走红，代表作包括《谁的心忘了收》《我们都是伤心人》等。
